LA COSA MIGLIORE DA MANGIARE PRIMA DI UN ALLENAMENTO è: NULLA
Articolo scritto da Felicina Biorci
Ovviamente c’è runner e runner: principiante, amatore, professionista. Su strada, su sentiero. Di brevi, medie o di lunghe distanze.
Ovviamente allenamenti e strategie differenti, ma accomunati da un dato: senza allenamento non si corre. E neanche senza carburante.
Quindi ottimo ragionare sui consumi e su cosa mangiare prima.
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